时间觉醒

【书名】时间觉醒

【作者】李尚龙

【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf

【分类】#自我提升

【简介】本书旨在帮助读者提升时间觉知力，实现自我掌控。书中提供100个实操方法，涵盖目标设定、专注力训练、习惯养成等，强调“认知升级+行为改变”的双轮驱动。书中通过案例与心理学原理，帮助读者识别“时间陷阱”，如无效忙碌、伪勤奋等。书中方法注重“颗粒度”，提供具体动作，如“三圈目标法”“番茄钟3.0”等，帮助读者建立高效节奏。适合拖延者、职场人及想自我成长的人阅读。

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